Kilka wskazówek jak poradzić sobie ze stresem i zmęczeniem psychicznym i fizycznym

Autorem artykułu jest BENEDYKTA EMILIA BAGREC

Domowe sposoby leczenia aromaterapią. Pewne olejki zapachowe pozytywnie działają na nasze samopoczucie. Szczegółowe działanie najpopularniejszych olejków eterycznych.

Metodę leczenia aromaterapią znali już starożytni lekarze greccy, rzymscy i arabscy. Dziś stosuje się ją nie tylko w medycynie, ale także w kosmetyce, w biznesie i psychologii. Olejki eteryczne mają ogólne działanie odkażające, bakterjobójcze, grzybobójcze, przeciw zapalne, rozkurczowe, moczopędne, uśmierzające ból. Działają uspakająco i rozlużniająco. Japończycy aromaterapię stosują w biurach. Pracownicy wspomagani są odpowiednio dobranymi mieszankami zapachowymi. Rano w pomieszczeniach rozpyla się zapachy orzeżwiające, w porze lanczu - rekaksujące, a po południu pobudzające. Aromaterapia domowa, polega na wonnych inchalacjach i kąpielach. Jest to doskonały sposób na relaks po stresującym dniu. Kąpiel z dodatkiem olejku lawendy lub pomarańczy doskonale nas rozpręży. Jeśli chcemy zwiększyć swoją zdolność koncentracji, możemy w pomieszczeniu, w którym przebywamy, rozpylić zapach tymianku lub bazylii. Poniżej podaję zastosowanie najpopularniejszych olejków eterycznych.
LAWENDOWY - pomaga zwalczyć stres i bezsenność.
EUKALIPTUSOWY - skuteczny w leczeniu przeziębienia, łagodzi suchy kaszel. Zmniejsza bóle mięśni.
BAZYLIOWY - usuwa zmęczenie psychiczne i fizyczne, poprawia koncentrację.
MAJERANKOWY - łagodzi schorzenia dróg oddechowych, Jest skuteczny w uporczywych zaparć.
MIĘTOWY - poprawia nastrój, leczy ból gardła i łagodzi zgagę.
SANDAŁOWY - uspokaja i rozładowuje napięcie. Zmiękcza suchą skórę, skuteczny w łupieżu. Leczy bezsenność.
GERANIOWY - zmniejsza stres i niepokój, oczyszcza skórę. Zwalcza otyłość i celulit

---

benita

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl